Elternratgeber

Wenn es um das Essen für Kids geht, sind Diskussionen am Tisch oft vorprogrammiert. Die Kleinen haben gern mal ihre ganz eigenen Vorstellungen davon, was auf den Teller gehört, doch mit den richtigen Rezeptideen kann man fast jeden Muffel überzeugen.

Kinder achten nicht nur auf den Geschmack, sondern auch auf die Konsistenz und das Aussehen eines Gerichtes. Sagt ihnen eines davon nicht zu, sinken die Chancen, das Kind zum Probieren zu bewegen, dramatisch. Beim Essen für Kids reicht es manchmal aber schon, gesunde Lebensmittel lustig zu verpacken, beispielsweise Obst und Gemüse als Tiere zu gestalten oder in die Form von Lebensmitteln zu bringen, die Kinder mögen: So lassen sich die Kleinen oftmals dazu hinreißen, Ananas, die man wie Pommes in Streifen schneidet, mit einer Erdbeersauce als Ketchup-Ersatz zu probieren, einfach weil es so schön aussieht. Ein bunter Teller ist appetitlicher als einer, auf dem alle Speisen dieselbe Farbe haben, und ungeliebte Lebensmittel kann man auch mal in einer Teigtasche verstecken.
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Eine Erkältung als Kind haben, ist eigentlich eine feine Sache, man wird umsorgt, bekommt Spielzeug und Schulfrei. Aber irgendwann kommt der Moment, wo Eltern die schweren Geschütze auffahren: Zwiebelsaft gegen Erkältung? Es geht auch anders.

Honig als Wunderwaffe

Kräutertee mit Honig ist eigentlich immer beliebt, sollte aber vor allem möglichst heiß (natürlich noch trinkbar) getrunken werden. Eine heiße Zitrone, ebenfalls mit Honig abgeschmeckt, wirkt auch Wunder, nicht zuletzt durch den Vitaminschub. Dahingehend kann man auch heißen Johannisbeersaft oder aber Sanddornsaft verwenden, beide sind bis oben hin voll mit Vitaminen.

Besonders bei Erkältungen eignet sich für den Honig übrigens Anishonig. weiterlesen »

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Die In-vitro-Fertilisation ist eine Möglichkeit für Paare, sich durch eine künstliche Befruchtung vielleicht einen lang gehegten Kinderwunsch zu erfüllen, der auf natürlichem Wege womöglich niemals Wirklichkeit werden könnte.

Die künstliche Befruchtung per In-vitro-Fertilisation, kurz IVF genannt, wird seit mehr als drei Jahrzehnten eingesetzt, um Paaren ihren Kinderwunsch erfüllen zu können. Wenn es für Frauen schwierig ist, auf natürlichem Wege schwanger zu werden, kann eine künstliche Befruchtung mitunter, leider aber nicht immer, helfen. Doch die Prozedur ist aufwendig und kostspielig, trotzdem entscheiden sich immer mehr Paare dafür, es zumindest zu versuchen.
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Der weibliche Organismus verändert sich zu Beginn einer Schwangerschaft sehr schnell, sodass die typischen Anzeichen nicht über eine geglückte Empfängnis hinwegtäuschen können. Diese Anzeichen werden durch eine Hormonumstellung bewirkt.

Frauen, die ihren Körper sehr genau kennen, merken schon einige Zeit vor der nächsten ausbleibenden Regelblutung, dass sie schwanger sind. Die Anzeichen dafür sind allerdings von Frau zu Frau verschieden und äußern sich in unterschiedlichem Ausmaß. weiterlesen »

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Bezüglich des Jugendschutzgesetzes haben viele Eltern Fragen. Ab wann darf mein Kind Alkohol trinken oder bestimmte Filme sehen oder in die Disco gehen? Generell gilt, dass ein Hinwegsetzen über das Gesetz mit hohen Geldstrafen einhergehen kann.

Und wie steht es um den Einkauf alkoholischer Getränke? Darf ein 13-jähriger Junge mit der Einverständniserklärung seiner Eltern alkoholische Getränke kaufen? weiterlesen »

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Ein funktionierendes Immunsystem ist die Grundlage für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Damit ihr Kind weniger anfällig gegenüber Krankheiten ist, ist eine sanfte Abhärtung notwendig.

Damit der Kampf gegen krankheitserregende Übeltäter lückenlos vollzogen werden kann, sind ein guter Versorgungsnachschub und ein dauerhaftes Training der „Immunschutztruppe“ erforderlich.

Das Immunsystem – Kampf gegen Krankheitserreger

Um das Immunsystem bestmöglich für den Kampf gegen Krankheitserreger zu wappnen, sollten sich die Kinder regelmäßig an der frischen Luft aufhalten, ausreichend schlafen und sich gesund und ausgewogen ernähren, damit der Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt wird. weiterlesen »

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Viele Paare, die ein Kind bekommen wollen, geraten schnell in Verzweiflung, wenn es nicht sofort klappt mit der Schwangerschaft. Statt aber sofort frustriert zum Arzt zu rennen, sollte man ganz entspannt an die Sache ran gehen und auf natürliche Methoden zurückgreifen.

Fruchtbarkeitskalender: Die fruchtbaren Tage bestimmen

Fruchtbarkeitskalender sind einigen Eltern in spe vielleicht schon aus der Verhütung bekannt. Neben dem Messen der täglichen Basaltemperatur wertet man zusätzliche körperliche Symptome im Zyklus der Frau aus, um die fruchtbaren Tage zu bestimmen. Zwar gibt es im Internet schon Verhütungskalender, die ein schnelles Ergebnis ohne tägliche Auswertung versprechen, aber nicht besonders zuverlässig sind, da nur die durchschnittliche Zykluslänge beachtet wird. Besondere Ereignisse, die sich auf den Eisprung auswirken können, werden leider gar nicht einbezogen.- Also doch besser manuell messen und auswerten.

Wer sich eingehend mit dem Thema beschäftigen möchte, dem empfhele ich das Buch „Natürlich und sicher: Auf den eigenen Körper hören“ aus dem Trias Verlag. Hier wird die Methode, nach der man den Fruchtbarkeitskalender führen kann, ausführlich erklärt und ist auch für Männer durch ein extra Kapitel über Schwangerschaftsplanung besonders geeignet. Verhütung und Schwangerschft sind schließlich Dinge, die man gemeinsam plant.

Die natürliche Familienplanung eignet sich nicht nur, um die fruchtbaren Tage für eine gezielte Schwangerschaft zu berechnen, sondern auch, um nach der Schwangerschaft damit zu verhüten. Darüber hinaus hilft sie jungen Frauen, den eigenen Körper und die einzelnen Abläufe genau kennen zu lernen.
Hier kann man seine Zyklen dann sicher online auswerten lassen. weiterlesen »

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Immer wieder tauchen in den Medien neue Fälle von Jugendlichen auf, die sich mit Alkohol an Rande des Komas getrunken haben. Seit 2007 wird diskutiert Testkäufer einzusetzen, um Wirten und Verkäufern, die den Jugendschutz nicht genau nehmen, das Handwerk zu legen. Bayern will dieses Verfahren nun verstärkt einsetzen.

Mehr Testkäufer gegen Alkohol in Bayern sollen Komasaufen vermeiden

Minderjährige Testkäufer im Kampf gegen Alkohol und Tabak einzusetzen, diese Idee schlug das Bundesfamilienministerium bereits im Jahr 2007 vor. Dabei sollen minderjährige Testkäufer in verdächtige Kneipen und Geschäfte geschickt werden, um zu prüfen, ob das Jugendschutzgesetz eingehalten wird. Die Innenminister der Länder konnten sich bisher jedoch nicht auf einen gemeinsamen Gesetzesentwurf einigen. Kritik wird laut, dass man damit selbst das Jugendschutzgesetz breche und die Minderjährigen ausnutze.
Der Einsatz von jugendlichen Testkäufern wird nun auf Länderebene entschieden.
Nachdem Niedersachsen und Bremen bereits erfolgreich Testkäufer einsetzen, kündigt nun auch Bayern an, die Maßnahme vermehrt durchzuführen. weiterlesen »

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Die Medien melden immer wieder neue Fälle, in denen aufgrund einer Infektion des Erregers H1N1 ganze Jahrgänge und Schulen frei bekommen und geschlossen bleiben. Die ersten Menschen sind der Schweinegrippe bereits zum Opfer gefallen. Was kann man als Elternteil tun, um sein Kind zu schützen?

Die Angst, dass das eigene Kind sich mit dem Schweinegrippe-Erreger H1N1 anstecken könnte, ist bei Eltern nicht gerade klein. Die Sorge ist auch nicht unbegründet, immerhin verbreitet sich der Virus überall dort, wo viele Menschen auf engem Raum zusammen kommen, also gerade auch in Schulen, Kindergärten und KiTas. Um das Pandemie-Risiko möglichst klein zu halten, werden erkrankte Kinder, oder solche, die erste Anzeichen der Krankheit aufzeigen, nach Hause geschickt und der örtlichen Gesundheitsbehörde gemeldet. Diese entscheidet dann zusammen mit der Schulleitung, ob eine Schulschließung oder Verlängerung der anstehenden Ferien einen Sinn machen. weiterlesen »

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Sportvereine für Jugendliche sind eine tolle Ergänzung zum Pflicht-Sportunterricht in der Schule und bieten darüber hinaus auch eine sinnvolle Beschäftigung in der Freizeit. Jugendliche verbessern hier nicht nur ihre Ausdauer und Fitness, sondern sind darüber hinaus selbstbewusster und haben weniger Probleme im Umgang mit Gleichaltrigen.

 Sportvereine für Jugendliche

Jugendliche in Sportvereinen lernen über eine Verbesserung der körperlichen Ausdauer hinaus nicht nur sich in sozialen Verbänden zu organisieren und integrieren, sondern haben es oft auch leichter mit schulischen Probleme und ihren Mitmenschen umzugehen. Der außerschulische Sport soll das Selbstbewusstsein der Heranwachsenden stärken und sie so weniger anfällig für Alkohol und Drogen machen. Außerdem ist die Zeit beim Sport allemal besser genutzt, als allein zu hause vor dem PC oder Fernseher. Gerade zu Zeiten, in der es in den Medien Statistiken über übergewichtige Jugendliche hagelt, können Sportvereine vorbeugend wirken. Wer seine eigene Ausdauer, Geschwindigkeit und Gewandtheit einschätzen kann, legt auch mehr Wert auf seine Ernährung und entwickelt ein gesundes Gefühl für den eigenen Körper. Außerdem beklagen Schüler, die auch noch in Sportvereinen aktiv sind, weniger oft Kopf- , Rückenschmerzen und Schlafprobleme trotz langer Schultage. weiterlesen »

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